Ароматерапия

Ванны с ароматическими маслами – это самая приятная область ароматерапии. В зависимости от того, сколько масла вы добавили в ванну, а также от того, какое масло, можно наблюдать разное воздействие на человека.
Для принятия ароматической ванны смешайте 5-6 капель ароматического масла с приблизительно 50 мг эмульгатора (молоко, сливки, мед). Эмульгатор поможет более равномерно распределить масло по всей воде, чтобы оно воздействовало на все тело. Читать далее… »

Итак, какие виды массажа существуют.

Полный массаж спины способствует расслаблению, снимает боли при перенапряжении, укрепляет иммунную систему.

Массаж верхней части спины хорош для людей, которые страдают бессонницей, 10-15 минут перед сном сильно облегчают засыпание. Читать далее… »

Конечно, специалиста высокого класса по массажу трудно заменить. Но разве не приятнее вашему любимому человеку или ребенку, если массаж ему сделаете вы? Мы сделаем все, чтобы вам в этом помочь. Более того – мы постараемся сделать все, чтобы, делая массаж, вы сами получали максимум удовольствия.

В этой статье мы рассмотрим основные правила массажа, ведь массаж, как и любой другой вид деятельности, имеет свои правила, выполняя которые вы проще и быстрее научитесь ему, и будете делать его с легкостью и удовольствием. Читать далее… »

1. 12 капель эфирного масла мирта, 4 капли иланг-иланга, 9 капель масла лаванды на 50 мл транспортного масла

2. 12 капель масла бергамота, 4 капли масла герани, 9 капель масла сандала на 50 мл транспортного

3. 13 капель масла лаванды, 2 капли масла герани, 10 капель масла сандала на 50 мл транспортного масла.

Тонизирующее средство для желез:

1. 5 капель масла чайного дерева, 5 капель масла лаванды на 10 мл. транспортного масла.

1. 15 капель масла бергамота, 15 капель масла розмарина на 100 г. транспортного масла.

При простуде:

1. 10-15 минут самомассаж стоп, ног, живота, рук: 5 капель масла розмарина, 5 капель масла пихты или сосны на 50 мл. растительного масла.

1. 20 капель масла лаванды, 5 капель бергамота на 50 мл. транспортного масла.

2. 2 капли масла пачули, 1 капля масла бергамота на 10 мл транспортного масла.

3. 1 капля масла чайного дерева, 1 капля масла лаванды, 1 капля масла бергамота на 10 мл транспортного масла.

Вид массажа, применяемый для усовершенствования возможностей как физических, так и моральных спортсменов – называется спортивным. Он служит в первую очередь для увеличения работоспособности спортсменов. Применения спортивного массажа способствует достижению, а также удерживанию спортивной формы. Кроме того, он является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, он здесь просто необходим. Он позволяет спортсменам быстрее придти в форму, мышцам согреться перед соревнованиями и остынуть после. Также не забываем про борьбу с утомлением - это немаловажное требование к спортивному массажу. Читать далее… »

Наибольшего лечебного эффекта от массажа можно добиться, если проводить его в первой половине дня. Ведь установлено, что когда массаж происходит до полудня, его результаты намного действеннее, чем в другое время. Если вы применяете при массаже эфирные масла, то такой массаж лучше провести вечером, когда организм настроен на расслабление.

В этой статье мы постараемся немного рассказать о технике массажа, а также о методике его проведения. Хороший массаж - это залог хорошего самочувствия и настроения. Массаж с использованием ароматических масел - хорош вдвойне. Читать далее… »