1st
November
2007
Расслабляющий массаж
1. 12 капель эфирного масла мирта, 4 капли иланг-иланга, 9 капель масла лаванды на 50 мл транспортного масла
2. 12 капель масла бергамота, 4 капли масла герани, 9 капель масла сандала на 50 мл транспортного
3. 13 капель масла лаванды, 2 капли масла герани, 10 капель масла сандала на 50 мл транспортного масла.
Тонизирующее средство для желез:
1. 5 капель масла чайного дерева, 5 капель масла лаванды на 10 мл. транспортного масла.
posted in Рецепты смесей | 0 Comments
Вид массажа, применяемый для усовершенствования возможностей как физических, так и моральных спортсменов – называется спортивным. Он служит в первую очередь для увеличения работоспособности спортсменов. Применения спортивного массажа способствует достижению, а также удерживанию спортивной формы. Кроме того, он является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, он здесь просто необходим. Он позволяет спортсменам быстрее придти в форму, мышцам согреться перед соревнованиями и остынуть после. Также не забываем про борьбу с утомлением - это немаловажное требование к спортивному массажу. 
Наибольшего лечебного эффекта от массажа можно добиться, если проводить его в первой половине дня. Ведь установлено, что когда массаж происходит до полудня, его результаты намного действеннее, чем в другое время. Если вы применяете при массаже эфирные масла, то такой массаж лучше провести вечером, когда организм настроен на расслабление.