В нашем быстро изменяющемся, находящемся во власти стресса мира, люди постоянно находятся в поиске уменьшения напряжения. Все больше людей привлекаются ароматерапией, которая, как следует из названия, восстанавливает наше душевное состояние, стимулирует систему функционирования нашего тела и ограждает от давления ежедневной жизни с помощью воздействия запахами.

Человеческое обоняние различает примерно 10 000 разных запахов. Когда мы вдыхаем ароматы, обонятельные нервы передают сигналы мозгу, освобождая эндорфины, нейромедиаторы и химические вещества, которые стимулируют наше чувство спокойствия и благополучия. Такие ароматы как мята и эвкалипт, к примеру, оказывают позитивное влияние на общее самочувствие, по исследованиям специалистов.

В стрессовых ситуациях хорошо помогает аромат лаванды, а также аромат ромашки, в то время как запах лимона и розмарина, как известно, возбуждали человека, страдающего от физического истощения.

Таким же образом аромамассаж с эфирными маслами может творить чудеса, поскольку масло впитывается и достигает непосредственно внутренних органов. Аромамассаж был невероятно распространен и ценился еще в древнем Египте.

Изучение полезных свойств растений позволило успешно применять их в косметической промышленности. Популярность кремов, лосьонов и гелей с растительными экстрактами трудно переоценить.

Преимущество ароматерапии в том, что вы можете практиковать ее. Всегда и везде. Для этого вам не надо дорогостоящих компонентов и вам не нужен супер-профессиональный массажист. Хватит эфирных масел и умелых рук мужа (жены). Все в чем вы нуждаетесь – это небольшое количество времени и тихое удобное место, где можно предаться занятиям ароматерапией.

Ароматерапия может практиковаться массой способов – вы можете делать ванночки для ног с эфирными маслами, принимать аромаванну, вдыхать аромат масел с помощью аромалампы, проводить ингаляции, делать аромамассаж. Вы также можете использовать распылитель для того, чтобы освежить воздух в комнате.

В отличии от синтетических ароматов, естественных запахи обычно не вызывают аллергических реакций. Поэтому использование эфирных масел в качестве естественных природных духов поможет вам забыть о раздражении кожи, если вы аллергик.

И хотя ароматерапия не является панацеей от всех известных болезней – практика ароматерапии позволит вам облегчить течение многих болезней – боли в суставах, менструальные судороги и т.д. Общеизвестно укрепляющее и стимулирующее иммунную систему воздействие эфирных масел.

Кожа получает здоровый румянец, мышцы освобождаются от натяжения, кровяное давление приходит в норму, головная боль – отходит в прошлое, и вы спите как ребенок. Значительно улучшается кровообращение, особенно кожи головы. Вы освобождаетесь от перхоти, ваши волосы выглядят гораздо более здоровыми и становятся намного крепче.

Таким образом, чувствуя увеличение стресса, не мчитесь в аптеку для покупки успокаивающих таблеток и не пейте кофе десятками чашек – лучшим выходом будет ароматерапия.

Ароматерапевту на заметку: Диеты для быстрого похудения могут быть эффективны во много раз, если привлечь на помощь ароматерапию. Правильно подобранные запахи помогут бороться с чувством голода и стрессом, которым, несомненно, является для организма любая диета. Подробнее о влиянии ароматерапии на самочувствие человека и непосредственно на борьбу с лишним весом.

Во-первых, всегда имейте в виду, что масла, используемые в ароматерапии огнеопасны, поэтому остерегайтесь использовать их вблизи открытого огня – свечек например.

Также важно помнить, что вы никогда не должны использовать сильное болезненное давление во время массажа. Даже если объект и требует сильного давления – лучшим решением будут мягкие втирающие движения, нежные и чувственные.

Кроме этого стоит избегать массажа непосредственно массажа костей, особенно если в этой области раньше был перелом. Также следует избегать воздействия на любые открытые раны или другие повреждения на коже.

Во время беременности не следует массажировать брюшную область, кроме этого аромамассаж противопоказан людям, имеющим кровяные сгустки.

Прежде чем приступить к массажу обязательно удостоверьтесь, что вы имеете дело с разбавленным эфирным маслом. Есть множество рецептов, которые помогут вам в составлении нужной смеси. Основные рецепты, однако, заключаются в разбавлении 5-6 капель эфирных масел на 10 мг транспортного масла, такого, например, как миндальное масло.

Хорошим выбором для проведения массажа будут лимон и лаванда для снятия напряжения. Если вы применяете массаж для уменьшения воспаления мышц, то следует присмотреться к таким маслам как эвкалипт и мята.Жасмин будет хорошим выбором для чувственного массажа. Любое масло, разбавленное в транспортном, должно храниться в воздухонепроницаемом стеклянном флаконе.

Аромамассаж – отличный способ расслабить, уменьшить воспаление мышц, побороть бессонницу или разделить сексуальное удовольствие с партнером, которому вы доверяете. Следуя нашим нехитрым советам, вы можете быть уверены в получении наслаждения вашим следующим сеансом массажа.

автор: Toby Russell

Эфирное масло Розового дерева обладает бактерицидным, противогрибковым, противовирусным, противопаразитарным действием, стимулирует иммунную систему, помогает регенерации тканей, тонизирует и является антидепрессантом.

Сочетание: кедр, ладан, герань, розмарин, мандарин, иланг-иланг.

Аромат Розового дерева – сказочно согревающий и древесный, с присутствием флоральных и фруктовых нот.

Розовое дерево стало использоваться в ароматерапии сравнительно недавно. Исследование, проведенное в октябре 1995 года, показало, что это масло имеет самое высокое подавляющее действие против грамположительных и грамотрицательных бактерий среди всех других масел.

Розовое дерево

Ботаническое Название: Aniba rosaeodora

Часть растения, используемая для перегонки: Древесина

Общепринятая методика Извлечения: Дистиляция паром

Цвет: Прозрачный с Желтым Оттенком

Консистенция: Жидкий

Нота Парфюмерии: Середина

Сила аромата: Средняя

Ароматическое Описание: Сладкий, древесный, фруктовый, цветочный аромат.

Возможное Использование: Угри, простуда, сухая кожа, вялая кожа, лихорадка, грипп, фригидность, головная боль, жирная кожа, рубцы, чувствительная кожа, стресс.

Компоненты: пинен, камфен, гераниол, neral, geranial, мирцен, лимонен, 1,8-cineole, линалоол, бензальдегид, линалоолоксид, терпинеол.

Информация Безопасности: Достаточно безопасное масло.

Черная ель имеет очень приятный запах, может использоваться в аромаваннах для восстановления утомленных мышц. Используется промышленностью в ароматизаторах и освежителях воздуха, в средствах от кашля и противопростудных препаратах.

Эфирное масло Ели Черной получают из хвои. Оно используется в саунах, паровых ваннах, как добавка к массажным продуктам. Специфическое свойство этого масла – способность помогать при воспалении мышц.

Аромат эфирного масла более сладок и мягок, чем аромат других хвойных деревьев, он имеет бальзамический, смолистый запах с выраженной древесной нотой. В целом аромат очень тонкий, освежающий и приятный.

Сочетание: Эфирное масло Ели черной хорошо сочетается с Сосной, Кедром, Бензоином, Лавандой и Розмарином.

Ель черная

Ботаническое Название: Picea mariana

Общепринятая методика Извлечения: Перегонка паром

Цвет: Прозрачный

Консистенция: Жидкий

Нота Парфюмерии: Середина

Сила Аромата: Средняя

Возможное Использование: Кашель, депрессия.

Компоненты: Пинены, лимонен, борнилацетат, tricyclene, фелландрен, myrcrene, thujone, dipentene, кадинен.

Общепринятая методика Извлечения: Экстракция растворителем

Цвет: Глубокий Кофейный

Консистенция: средней густоты

Нота Парфюмерии: Середина

Сила аромата: Сильный

Ароматическое Описание: Теплый, цветочный, подобный меду, с небольшой цитрусовой нотой.

Возможное Использование: Головная боль, бессонница, мигрень, стресс.

Компоненты: Фарнезол.

Информация Безопасности: Безвреден.

В качестве лекарства кора коричного дерева находит упоминание аж в 2700 году до н.э. в китайских летописях. Листья и молодые побеги использовались при расстройстве желудка и газах, ревматизме, диарее, почечных болезнях, боли в животе. В Египте она использовалась для массажа ног и при чрезмерном выделении желчи. Корицу использовали как компонент вин, микстур любви и седативного средства во время родов.

Эфирное масло коры коричного дерева ценится за наличие сильных антисептических свойств. Оно может быть замечательной добавкой к кремам, лосьонам и мылам. Но некоторые источники советуют избегать эфирного масла Коры корицы.

В духовном плане, считается, что оно обладает возбуждающим эффектом.

Сочетание: Ладан, Лаванда, Кедр, цитрусовые масла, Иланг-Иланг и другие цветочные ноты, Бензоин.

Аромат: у Коры коричного дерева теплый, пряный аромат, между гвоздикой и корицей. Присутствуют травяные и перечные ноты.

Также в ароматерапии используется масло коричного дерева, полученное из листьев растения.

Эфирное масло листьев Корицы обладает стимулирующим, антисептическим действием. Применяется как антибиотик, инсектицид и спазмолитическое средство.

Сочетание: Листья Корицы смешивается хорошо с любым маслом из цитрусового семейства, другими пряными маслами (особенно гвоздикой), так же как Лавандой, Розмарином и Тимьяном.

Ароматическое описание: у Масла из листьев коричного дерева пряный, теплый, похожий на гвоздичный аромат. Отличный от запаха корицы, используемой в кулинарии.

Корица

Ботаническое Название: Cinnamomum zeylanicum и Cinnamomum verumЧасть Растения: Кора / ЛистьяМетод Извлечения: Перегонка CO2 для коры и перегонка паром для листьев

Эфирные масла состоят из химических веществ естественного происхождения, которые действуют синергетично друг с другом. Поскольку эфирные масла испаряются быстро (это “летучие вещества”), их молекулы легко и быстро попадают в дыхательные пути. Не находя на пути преград, запахи могут через обоняние воздействовать непосредственно на мозг, двигать там рычажки триггеров. Эти триггеры производят наши эмоции. Вдыхание этих поразительных молекул также обеспечивает физическую пользу, которая может также помогать возбуждению хороших эмоций.

Масло сладкого апельсина – хороший тому пример. Запах Апельсина помогает обеспечить эмоциональный баланс и привлечь позитивное восприятие. Масло апельсина – замечательное масло, для индивидуального или композиционного использования в серые и туманные времена года, особенно в холодную зиму. Аромат масла апельсина также смешивается со многими маслами и имеет хорошее преимущество, выражаемое в невысокой цене. Также является одним из самых безопасных масел.

Ниже представлен список масел, рассортированных по эмоциональным состояниям.

Не все масла одинаково полезны для всех людей. Прошлые воспоминания, связанные со специфическими ароматами, могут иметь как позитивный, так и негативный эффект. Эфирное масло розы, например, известно хорошим действием, когда вас мучает печаль. Ваши прошлые события с ароматом розового масла, однако, могут воздействовать на его эффективность для использования в этом ключе. Т.е. если запах у вас ассоциируется с негативными событиями, или неприятными людьми – то, сколько бы он не был бодрящим, поднимающим настроение – он будет иметь на вас негативное воздействие. Не вынуждайте себя использовать масло, которое вызывает отрицательные чувства, или если его аромат вам неприятен.

Помните – любой рецепт или рекомендация может приниматься вами только как отправная точка. Экспериментируйте, но только в границах безопасности.

Раздел Рецепты – содержит очень много рецептов.

Гнев

Бергамот, Жасмин, Нероли, Апельсин, Пачули, Петитгрейн, Ромашка, Розовое масло, Ветивер, Иланг-Иланг

Беспокойство

Бергамот, Кедр, Шалфей мускатный, Ладан, Герань, Лаванда, Мандарин, Нероли, Пачули, Ромашка, Роза, Сандаловое дерево, Ветивер

Уверенность

Лавр, Бергамот, Кипарис, Грейпфрут, Жасмин, Апельсин, Розмарин

Депрессия

Бергамот, Шалфей мускатный, Ладан, Герань, Грейпфрут, Бессмертник, Жасмин, Лаванда, Лимон, Мандарин, Нероли, Апельсин, Ромашка, Роза, Сандаловое дерево, Иланг-Иланг

Усталость и истощение

Базилик, Бергамот, Черный перец, Шалфей мускатный, Кипарис, Ладан, Имбирь, Грейпфрут, Бессмертник, Жасмин, Лимон, Пачули, Мята, Розмарин, Сандаловое дерево, Ветивер

Страх

Бергамот, Кедр, Шалфей мускатный, Ладан, Грейпфрут, Жасмин, Лимон, Нероли, Апельсин, Сандаловое дерево, Ромашка, Ветивер

Горе
Кипарис, Ладан, Бессмертник, Нероли, Роза, Сандаловое дерево, Ветивер

Счастье и Спокойствие
Бергамот, Ладан, Герань, Грейпфрут, Лимон, Нероли, Апельсин, Роза, Санталовое дерево, Иланг-Иланг

Неуверенность

Бергамот, Кедр, Ладан, Жасмин, Сандаловое дерево, Ветивер

Раздражительность

Лаванда, Мандарин, Нероли, Ромашка, Сандаловое дерево

Одиночество

Бергамот, Шалфей мускатный, Ладан, Бессмертник, Ромашка, Роза

Память и Концентрация внимания

Базилик, Черный перец, Кипарис, Иссоп, Лимон, Мята, Розмарин

Паника и приступы Паники

Ладан, Бессмертник, Лаванда, Нероли, Роза

Стресс

Бензойная смола, Бергамот, Шалфей мускатный, Ладан, Герань, Грейпфрут, Жасмин, Лаванда, Мандарин, Нероли, Пачули, Ромашка, Роза, Сандаловое дерево, Ветивер, Иланг-Иланг

Источник - www.aromaweb.com , перевод с английского.

Эфирное масло бензоина хорошо смешивается с Бергамотом, Кориандром, Ладаном, Можжевельником, Лавандой, Лимоном, Миррой, Апельсином и Сандаловым деревом.

Бензойная смола, является одним из классических компонентов ладана. В древних цивилизациях ее использовали при воскуривании.

Бензоин

Ботаническое Название: Styrax tonkinensis

Общепринятая методика Извлечения: Экстракция растворителем

Цвет: Золотисто-коричневый

Консистенция: Очень Густой

Сила Аромата: Слабый

Ароматическое Описание: Богатый, теплый, немного древесный, кремовый, ванильный.

Возможное Использование: Артрит, бронхит, растрескавшаяся кожа, кашель, ларингит, стресс.

Компоненты Бензойной смолы из Сиама: бензоат Coniferyl, бензойная кислота, ванилин, siaresinolic кислота, cinnamyl бензоат.

Информация Безопасности: Потенциальный раздражитель кожи.

У Сандалового дерева длинная история в духовной жизни Востока. Из него вырезали лики Божеств, четки, использовали в строительстве храмов. Его же воскуривали как ладан для священных церемоний.

Природа сандалового дерева – барьер страхам, которые не дают нам почувствовать всю полноту жизни.

Сандаловое дерево 

Ботаническое Имя: Santalum album

Общепринятая методика Извлечения: Перегонка Паром

Цвет: Прозрачный с Желтым Оттенком

Консистенция: Средней густоты – Густой

Сила Аромата: Средняя

Ароматическое Описание: Богатый, сладкий, деликатный, древесный, цветочный.

Возможное Использование: Бронхит, растрескавшаяся кожа, депрессия, сухая кожа, ларингит, жирная кожа, рубцы, чувствительная кожа, стресс

Компоненты: Санталолы, santyl acetate, santalenes

Его аромат помогает рассеять депрессию, раздражение и беспокойство. Его часто называют “солнечное сердечко” (не у нас, а в Америке вероятно), считается, что он помогает решать каждодневные задачи и выводит из рутины. Пробуждает радость.

Природа мандарина – пробуждение в человеке уважения к себе и всем окружающим жизненным формам.

 Мандарин

Ботаническое Название: Citrus reticulata

Общепринятая методика Извлечения: Холодный Отжим/Прессование

Цвет: Оранжевый

Консистенция: Жидкий

Сила Аромата: Средний

Ароматическое Описание: Очень сладкий, цитрусовый, фруктовый.

Возможное Использование: Угри, вялая кожа, бессонница, жирная кожа, шрамы, пятна, стресс, морщины. [Julia Lawless, Иллюстрированная Энциклопедия Эфирных масел]

Компоненты: Лимонен, methyl methylanthranilate, гераниол, цитраль, цитронеллаль. [Julia Lawless, Иллюстрированная Энциклопедия Эфирных масел]